对于不同跑友来说，跑马拉松，或为了挑战自我、超越极限，或通过锻炼提升身体素质，或单纯享受奔跑的快乐，但不管目标是什么，安全永远是跑步的前提。2024龙湾半程马拉松开赛在即，为了帮助龙马选手们进一步掌握跑步技巧、避免运动损伤，更好地科学备赛，赛事组委会于3月7日晚六点开展了“路跑运动-常见运动损伤&预防”直播课堂，并在理论知识讲解直播后组织了线下实践训练。
三月的风寒意依旧，可吹不散跑友们的饱满热情，3月7日下午，已报名参加训练营的选手们早早来到了本次训练地点，陆续签到并拍照打卡。来自黄金期运动，拥有丰富授课经验的运动康复师江星婷老师于六点准时开始现场教学，她围绕“路跑防损伤”这个主题，详细讲解了在马拉松训练及比赛中的跑步技巧和跑步姿势等方面的内容。全程直播的理论知识讲解，不仅为现场的跑友们带来了科学的训练指导方案，也帮助观看直播的跑友深入学习马拉松备赛知识，更好地备战龙马。
在结束理论知识分享后，江老师开始和跑友们进行了实战训练。大家纷纷说起日常跑步中出现的各种小腿抽筋、膝盖痛等现象，江老师也针对每种情况进行指导，提出了合理的解决办法，包括正确的跑步姿势预防或减少疼痛，出现损伤时该如何安排训练计划等等。
科学奔跑，安全比赛。2024龙湾半程马拉松“路跑防损伤”直播及训练营活动的成功举办，进一步增强了跑友们对龙马的认知度和参与感，跑友们的身体技能和运动技能也有所提升，帮助他们在龙马中更好地完成比赛。距离龙马正式鸣枪起跑还有两天，期待每一位跑友在龙马赛道上尽显风采，畅享奔跑的快乐！
转载自龙湾体育
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